Wszyscy lubimy mówić, jak jesteśmy w trakcie sześciomiesięcznego pobytu szkoleniowego.
Większość lekarzy, stanowych stowarzyszeń medycznych, CDC, a teraz American Medical Association, uważa BMI lub wskaźnik masy ciała za szósty znak witalności.
Jak obliczana jest masa ciała? BMI oblicza się jako:
BMI = (waga w funtach / wzrost w calach ^ 2) x 703
Inne metody obejmują suwmiarki (pomiar fałdu skórnego), podwodne kołyski, impedancję bioelektryczną i skomputeryzowaną topografię. Według CDC są one „bardzo drogie”. Obecnie zmarszczka skóry lub zacisk tłuszczu kosztuje 3 USD (tak, 3 USD). Pączek ze średnią filiżanką kawy jest droższy w przypadku niedrogich łańcuchów pączków.
Czy wskaźnik masy ciała naprawdę najlepiej sprawdza się pod kątem otyłości?
Absolutnie nie! Według NFL przeciętny amerykański piłkarz ma 6 cali i waży 245 funtów. To by oznaczało BMI. 32,32 . To sprawia, że są otyli, a nawet dzięki dodatkowym informacjom o rozmiarze talii są klasyfikowani do grupy wysokiego ryzyka.
Wskaźnik masy ciała jest również niebezpieczny po drugiej stronie „krzywej dzwonowej” średniej. Kiedy mężczyźni przestają ćwiczyć i tracą mięśnie piersiowe i nogi, rozwijają duży brzuch, mogą mieć normalne lub odpowiednie BMI w danych okolicznościach, ale po oględzinach wzrokowych muszą być jasne, że są otyli.
Gdzie idziemy z tym wszystkim?
Sprawdź niektóre towarzystwa ubezpieczeń na życie. Nie patrzysz na firmy ubezpieczeniowe. Patrzysz na aktualne tabele i dane statystyczne, które zbiera twój lekarz. Jeśli Twój lekarz ustawi wysokość na 5 do 11 cali i 240 sekund, zostaniesz oznaczony jako otyły, niezależnie od tego, czy Twój procent tkanki tłuszczowej jest poniżej, czy poniżej 10%.
Sprawdź niektórych lekarzy, którzy przepisują leki. Kiedy ostatni raz spędziłeś godzinę z lekarzem na wizycie? To mieszkaniec lub stażysta, którzy próbują dowiedzieć się czegoś o tobie, wprowadzili te informacje do diagramów. Prawdopodobieństwo, że oznaczą cię jako otyłego, ponieważ „książka mówi, że tak” jest nie Zdalne sterowanie.
Zobacz, jak opinia publiczna traktuje się z różnymi lekami dietetycznymi, suplementami i dietetycznymi potrawami. Patrzysz na wskaźnik masy ciała. Według British Medical Association rośnie anoreksja i bulimia.
Jedyny naprawdę dokładny pomiar tkanki tłuszczowej jest wykonywany w podwodnym zbiorniku lub w badaniu rentgenowskim DEXA. Ponieważ większość ludzi nie stać na taką usługę każdego dnia, kolejnym najlepszym rozwiązaniem jest pomiar składu tkanki tłuszczowej w gospodarstwie domowym, aby zmierzyć wagę w łazience.
Przestań naciskać BMI i zastąp go bardziej realistycznymi metodami pomiaru.